Wohlfühlen & Loslassen
Für ihre Persönlichkeitsentwicklung kombinieren führen wir sie an Methoden heran, die Sie täglich zur geistigen, emotionalen und körperlichen Besserung anwenden können. Finden Sie dadurch mehr Harmonie und Ausgeglichenheit im Alltag dank unserer verschiedenen Trainingskurse in der individuellen Weiterentwicklung.
Tai Chi
Tai Chi Chuan - Die Kunst des Höchsten Grates - ist eine körperliche Fachdisziplin chinesischen Ursprungs mit einer Reihe von fortlaufenden und kreisförmigen Bewegungen, die langsam und präzise in einer vorher festgelegten Reihenfolge ausgeführt werden, mit dem Fokus auf die Atmung.
Meditation
Die Meditation wird unter anderem durch eine Reihe von Übungen der bewussten Atmung praktiziert, die zu einer tiefen Entspannung führen, um die geistige Ruhe und Gelassenheit zu fördern. Ein Moment des Loslassens, um sich selbst und seine Umgebung bewusst zu werden. Es erhöht die Wachsamkeit, reguliert Emotionen und Spannungen besser und baut gleichzeitig Stress ab.
Sophrologie
Die Sophrologie ist eine Entspannungstechnik mit Ursprung in Kolumbien, die auf Atmung und Visualisierung basiert. Sie hilft, die Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen und kann allein oder in der Gruppe geübt werden. Seine speziell entwickelten Atemtechniken ermöglichen es Ihnen, ein Gleichgewicht zu schaffen und innerlichen Freiraum zu erzeugen.
QI-Gong
Qi-Gong, ist eine traditionelle chinesische Kunst, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit und die körperliche und geistige Fitness hat. Diese Aktivität ist sehr einfach auszuführen. Die Praxis des Qi-Gong verbessert die Durchblutung und somit die Lebensenergie der Meridiane. Dies ermöglicht eine bessere Gesamtfunktion des Körpers und eine stufenweise Abnahme der Muskel- und emotionalen Spannung.
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Dauer: Einführung ab 1 Std. - ausführlich bis zu 1 Tag Teilnehmerzahl: bei mehrere Teilnehmern in Teams von max. 10-15 Personen |
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