YOGA & DETENTE AU CHATEAU DE POURTALES
« Votre esprit est un jardin. Vos pensées sont les graines. Vous pouvez faire pousser des fleurs ou bien des mauvaises herbes. Le yoga ne prend pas de temps, il donne du temps. »
Sortez du pilote automatique et prenez le temps d’être à l’écoute de vos besoins et envies.
Le YOGA est ce qui relie, un art subtil et une méthode pour calmer l'esprit. Le yoga est la dextérité en action, une science applicable à tout le monde. Venez profiter du cadre magnifique du Château et de son Parc naturel, car le yoga c’est l’union, l’unité en soi, avec les autres et avec l’environnement. Postures, respirations et méditations vous permettent de relaxer le corps, ralentir le souffle, calmer le mental.
Notre formateur, licencié et doctorant en Philosophie du yoga, établit avec vous le programme selon vos souhaits et votre disponibilité, du format atelier de découverte (1 h 30) au format Journée (2 x 3h)
Exemples de pratiques :
- Postures (asanas) : relaxer le corps
- Respiration : ralentir le souffle
- Méditation : calmer le mental
- Yoga du rire : décider d’être heureux
- Stress et yoga : s’entraîner au cycle stimulation-relaxation
- Rando-yoga ou ballade contempl’active : se ressourcer dans la nature
- Méditation osmotique : libérer sa créativité
- Expérimentation de la bougie : reconnaître et partager ses intuitions
- Concentration avec le tir à l’arc : équilibrer volonté et lâcher prise
- Chemin d’évolution : création collective
Intéressé par un format Séminaire de 2 à 6 jours en résidentiel autour du Yoga ? Veuillez cliquer ici.
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Nombre minimum de participants : 8 Nombre maximum de participants : 40 Durée : 1,5 à 3 heures, journée entière Langues possibles : GB-FR autres possibilités sur demande |
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